Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan Cepat

06.26 1 Comment
Makanan Peninggi badan- Tinggi badan sangat dipengaruhi oleh hormon pertumbuhan manusia ( HGH ), yaitu yang disekresikan oleh kelenjar yang bernama hipofisis. Maka oleh karena itu jika anda inginmemiliki tubuh yang tinggi sangat dianjurkan untuk menkonsumsi makanan yang dapat membantu fungsi HGH.

Makanan Meningkatkan tinggi badan
Meskipun tinggi badan sangat ditentukan oleh faktor keturunan atau genetik, namun faktor eksternal tertentu dan gizi sangat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan seseorang. tubuh pendek bisa disebabkan karena asupan nutrisi yang tidak memadai. 

Nutrisi makanan dan berolahraga sangat dibutuhkan agar tinggi dan berat badan optimal dan ideal. jika tubuh Anda telah memenuhi berbagai jenis nutrisi untuk membangun otot yang kuat, ligamen, dan tendon. Diet Anda harus terdiri dari banyak nutrisi seperti kalsium, mineral, vitamin dan protein. Berikut ini adalah beberapa makanan yang Anda butuhkan untuk meningkatkan tinggi badan:
A. Protein 
Protein berfungsi untuk membangun jaringan otot tubuh kita, dengan demikian nutrisi ini bermanfaat untuk mempercepat proses perttumbuhan tinggi badan. Protein mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk hormon pertumbuhan, dan menjaga kesehatan tulang, otot, jaringan, organ, kulit dan gigi.
B. Mineral
Yang termasuk unsur mineral misalnya magnesium, fosfor, fluor, yodium, zat besi sangat penting untuk mestimulasi pertumbuhan tinggi badan. Kalsium juga termask unsur mineral yang tak kalah penting untuk memicu pertumbuhan tulangdan pemeliharaan tulang yang kuat. Minuman berkarbonasi, makanan kebanyakan garam, gula, lemak dan kopi harus dibatasi karena dapat menghambat kalsium, yang tentunya dapat mempengaruhi pertumbuhan tubuh Anda.
C. Vitamin : Vitamin D membantu penyerapan kalsium bagi tulang agar kuat dan sehat. Kekurangan vitamin D akan menghambat proses pertumbuhan dan tulang menjadi rapuh. Selain vitamin D, tubuh juga membutuhkan vitamin lain seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 atau riboflavin, vitamin C, dan vitamin F. 

Berikut dibawah ini adalah daftar makanan yang butuhkan untuk menstimulasi pertumbuhan tinggi badan.
1. Susu
2. Produk Susu
3. Buah dan Sayuran
4. Ayam
5. Daging
6. Pati dan biji-bijian
7. Telur
8. Kedelai
9. Oatmeal
10. Coral Calcium

itulah cara menambah tinggi badan dengan makanan peninggi badan, sebagaimana daftar makanan tersebut diatas yang dibutuhkan oleh tubuh agar tubuh menjadi tinggi ideal, selain dengan makanan agar tubuh anda cepat tinggi perlu dilakukan stimulasi agar jaringan otot dan tulang menjadi lebih cepat tinggi, yaitu dengan latihan fisik, senam dan olah raga. selangkapnya anda bisa membacanya disini

Contoh Surat Izin Tidak Msuk Sekolah Yang Baik dan Benar

07.31 1 Comment
Surat Izin tidak masuk sekolah - surat izin tidak masuk sekolah adalah surat yang dilayangkan oleh siswa kepada wali murid atau guru pengajar, sebagaipermohonan izin tidak mengkuti pelajaran dan seluruh kegiatan s disekolah. Surat izn tidak masuk sekolah biasanya dibuat karena sakit atau karena adanya kepentingan keluarga.

Surat izin tidak sekolah karena sakit biasanya melampirkan surat keterangan sakit dari dokter, yaitu sebagai bukti bahwa anda memang benar dalam kondisi sakit. sehingga dengan demikian surat izin sekolah yang anda buat memilki bukti yang kuat.
sedangka surat izin tidak masuk sekolah karena keentingan keluarga biasanya dbuat oleh wali siswa. untuk memperjelas mari langsung saja simak contoh surat izin tidak masuk sekolah di bawah ini :

Contoh Surat Izin Tidak Sekolah Karena Sakit


                                                                                                        Malang, 20 April 2016

Kepada
Yth. Bapak/Ibu guru (Wali kelas 4 B) SD 4 Malang
di- Tempat


Dengan hormat
Saya yang bertanda tangan di bawah ini :
Nama             : Rahmawati
Kelas             : 4 B
NIS               : 152 524 015

Berdasarkan surat keterangan dari dokter sebaaimana saya lampirkan, maka pada hari ini saya tidak dapat mengkuti pelajaran dan kegiatan disekolah sebagaimana biasanya, karena saya masihdalam keadaan sakit.

Demikian surat ini saya buat dengan yang sebenarna. Semoga Bapak/Ibu guru dapat memaklumi adanya. Dan atas perhatiannya kami ucapkan terima kasih.


     Mengetahui                                                                                                     Hormat saya
Orang Tua/Wali Murid


Husnan                                                                                                                 Rahmawati



Contoh Surat Izin Tidak Masuk Sekolah Karena Kepentingan Keluarga

                                                                                                               Malang, 20 April 2016




Kepada
Yth
Bapak/Ibu guru (Wali kelas 4B) SD 4 Malang
di- Tempat


Assalamu'alaikum Wr, Wb.
Dengan hormat

Yang bertanda tangan di bawah ini adalah orang tua dari :

Nama      : Rahmawati
kelas       : 4 B
Nis         : 152 524 015

Bahwa pada hari ini kamis, anak saya tidak dapat mengikuti pelajaran dan aktifitas sekolah karena ada kepentingan keluarga.

Demikian surat izin ini saya buat dengan sebenarnya, atas permaklumannya saya sampaikan terima kasih.

Wassalamu'alaikum Wr, Wb.

                                                                                                              Mengetahui
                                                                                                      Orang tua/ Wali murid

                                                                                                         
                                                                                                               Abdullah


itulah 2 contoh surat izin tidak masuk  sekolah yang bisa saya kemukakan, semoga dapat membatu anda dalam membuat surat izin tidak masuk sekolah dengan benar.

sumber : http://contohsuratmakalah.blogspot.com