Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan Cepat

06.26
Makanan Peninggi badan- Tinggi badan sangat dipengaruhi oleh hormon pertumbuhan manusia ( HGH ), yaitu yang disekresikan oleh kelenjar yang bernama hipofisis. Maka oleh karena itu jika anda inginmemiliki tubuh yang tinggi sangat dianjurkan untuk menkonsumsi makanan yang dapat membantu fungsi HGH.

Makanan Meningkatkan tinggi badan
Meskipun tinggi badan sangat ditentukan oleh faktor keturunan atau genetik, namun faktor eksternal tertentu dan gizi sangat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan seseorang. tubuh pendek bisa disebabkan karena asupan nutrisi yang tidak memadai. 

Nutrisi makanan dan berolahraga sangat dibutuhkan agar tinggi dan berat badan optimal dan ideal. jika tubuh Anda telah memenuhi berbagai jenis nutrisi untuk membangun otot yang kuat, ligamen, dan tendon. Diet Anda harus terdiri dari banyak nutrisi seperti kalsium, mineral, vitamin dan protein. Berikut ini adalah beberapa makanan yang Anda butuhkan untuk meningkatkan tinggi badan:
A. Protein 
Protein berfungsi untuk membangun jaringan otot tubuh kita, dengan demikian nutrisi ini bermanfaat untuk mempercepat proses perttumbuhan tinggi badan. Protein mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk hormon pertumbuhan, dan menjaga kesehatan tulang, otot, jaringan, organ, kulit dan gigi.
B. Mineral
Yang termasuk unsur mineral misalnya magnesium, fosfor, fluor, yodium, zat besi sangat penting untuk mestimulasi pertumbuhan tinggi badan. Kalsium juga termask unsur mineral yang tak kalah penting untuk memicu pertumbuhan tulangdan pemeliharaan tulang yang kuat. Minuman berkarbonasi, makanan kebanyakan garam, gula, lemak dan kopi harus dibatasi karena dapat menghambat kalsium, yang tentunya dapat mempengaruhi pertumbuhan tubuh Anda.
C. Vitamin : Vitamin D membantu penyerapan kalsium bagi tulang agar kuat dan sehat. Kekurangan vitamin D akan menghambat proses pertumbuhan dan tulang menjadi rapuh. Selain vitamin D, tubuh juga membutuhkan vitamin lain seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 atau riboflavin, vitamin C, dan vitamin F. 

Berikut dibawah ini adalah daftar makanan yang butuhkan untuk menstimulasi pertumbuhan tinggi badan.
1. Susu
2. Produk Susu
3. Buah dan Sayuran
4. Ayam
5. Daging
6. Pati dan biji-bijian
7. Telur
8. Kedelai
9. Oatmeal
10. Coral Calcium

itulah cara menambah tinggi badan dengan makanan peninggi badan, sebagaimana daftar makanan tersebut diatas yang dibutuhkan oleh tubuh agar tubuh menjadi tinggi ideal, selain dengan makanan agar tubuh anda cepat tinggi perlu dilakukan stimulasi agar jaringan otot dan tulang menjadi lebih cepat tinggi, yaitu dengan latihan fisik, senam dan olah raga. selangkapnya anda bisa membacanya disini
Previous
Next Post »

1 komentar

  1. thanks artikelnya

    kunjungi blog kita http://jayapancing.com/

    BalasHapus